Nem kell a napi 5-6-7-8 étkezés. Ennyiszer túráztatod a vércukorszintedet és a hasnyálmirigyedet.
Egyél kevesebbszer és olyan ételeket, amelyek nem emelik meg túlságosan a vércukorszintet, ezáltal az inzulinszintet sem.
Mellesleg érdemes utánaolvasni az autofágiának. Ez a folyamat a büdös életben nem indul be a szervezetedben, ha végigeszed az egész napot.

Bejegyzés: Inzulinrezisztencia – sokszor rejtve marad, pedig százezreket érint